Comment se protéger du froid ?

Le froid est souvent mal pris par les gens. Ce qui est d’ailleurs tout à fait normal, car il favorise la contamination de certains virus. Toutefois, avant d’entrer en détail dans les maux causés par les virus du froid, il s’avère également nécessaire de citer quelques bienfaits apportés par le froid. Être totalement négatif n’est pas une bonne chose.

Les bienfaits du froid

Avant de donner du tord au froid, il faut tout de même commencer par voir les bienfaits qu’il peut apporte. Ainsi, le froid :

• Améliore la circulation sanguine.
• Est recommandé par les médecins pour réduire les inflammations.
• Permet de se rapprocher des gens qu’on aime.
• Réduit la douleur

Le froid peut produire des effets miraculeux sur la santé. À titre d’exemple, se reposer dans de l’eau glacée est une façon d’optimiser la récupération musculaire chez les pratiquants de musculation.

Pourquoi se protéger du froid ?

Comme toute chose, le froid présente de bons et de mauvais côtés. Les aspects positifs ont été cités. En ce qui concerne les points négatifs, c’est tout simplement qu’une température trop basse peut être mal supportée. Pa railleurs, le froid est favorise également le cumul de certains virus.

Quand on a trop froid et qu’on ne le supporte plus, on tombe tout simplement malade. On attrape un rhume, et au pire on a une fièvre.

En ce qui concerne les virus, ils ne se créent pas à partir du froid. Il faut se détromper. L’atmosphère fraiche leur donne tout simplement plus de vie pour se répandre. Ainsi, en période d’hiver, lorsqu’on est fatigué, fragile et que son système immunitaire est au plus bas, on peut attraper des virus hivernaux. On a alors affaire, pour le plus souvent, à des virus respiratoires.

Les virus dus au froid

En matière de virus du froid, on peut en trouver de toutes les sortes. Il est impossible de tous les citer, car il y en a tellement. Celles qui causent la fameuse grippe connue de tous sont des virus influenzae de la famille des orthomyxoviridae, virus à ARN. À savoir que dans un mètre de cuve d’air, il existe environ 30 millions de virus. Les virus à l’origine de l’a grippe se trouvent parmi ceux-là, notamment ceux qui causent le rhume, la grippe saisonnière, la rhinopharyngite et la bronchite.

Actuellement, le coronavirus ne peut être méconnu. Dans le monde entier, c’est le virus qui cause le plus de malades et de décès.

Les méthodes pour se protéger du froid

La plupart des virus d’hiver s’acquièrent par voie nasale. Pour se protéger du froid, mais aussi éviter d’attraper certains virus, il faut faire ainsi :

• Mettre une cagoule
• Porter un cache-nez
• Se faire vacciner contre la grippe
• Garder ses distances vis-à-vis des malades
• Bien aérer les pièces
• Désinfecter ses mains à la demande avec une solution hydro-alcoolique
• Utiliser des mouchoirs en papier
• Porter un masque quand on est soi-même malade
• Porter des vêtements chauds
• Ne sortir que quand il le faut
• Se tenir près de la cheminée
• Régler le climatiseur à la bonne température (s’il le bâtiment est équipé)
• Garder les fenêtres et les portes fermées
• Consommer des aliments riches en calcium
• Consommer ses boissons et plats à température chaude