Les meilleurs produits à manger bio

Les meilleurs produits à manger bio

12 février 2020 0 Par Franck

Le père de la médecine moderne Hipprocrate de Cos aimait affirmer « que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ». L’une des solutions qui s’offrent à vous, c’est la consommation des produits bio. Un aliment bio est un produit cultivé dans le respect des clauses environnementales. De tels aliments améliorent votre santé. Pour une santé durable, nous vous proposons les meilleurs produits bios à consommer.

Si vous ne savez pas où avoir des aliments bios, alors, vous pouvez opter pour les « box repas bio » qu’on peut avoir chez Rutabago.

Top 5 des aliments à consommer bio

Il existe plusieurs aliments à manger bio sur le marché. Nous en avons déniché 5 qui font l’Annamite et qui pourront vous apporter le nécessaire dans votre box repas bio pour garder votre organisme en parfaite santé.

 

  • Le lait naturel

En effet, les produits laitiers issus de la vache, du soja, de l’amande, etc. sont très riches en phosphore. C’est une substance qui raffermit les os et renforce la solidité des dents. Le lait bio est également riche en protéines qui renforcent la santé des muscles. Ils produisent aussi des anticorps dans le sang pour la défense de l’organisme.

 

  • Les fruits bios

Riches en vitamines, les fruits bios sont d’une utilité capitale pour le corps. Ce sont des oxydants. Ils éliminent ou ralentissent les actions des radicaux libres qui sont bien souvent à la base de maladies. La banane, les pommes, les raisins, les fraises, l’orange, l’ananas, le kiwi. Il est d’ailleurs conseillé de consommer au moins 5 fruits par jour pour avoir une bonne santé.

 

  • Légumes secs bios

Il faut retenir que la consommation des légumes secs bio est une très bonne chose pour la santé. Parmi ces légumes, il y a le haricot, les lentilles, les pois, les fèves et le soja. De nombreux « box repas bio » contiennent ces compléments alimentaires.

 

  • Les céréales complètes

Pour une santé exceptionnelle, il vous faut aussi consommer des céréales complètes. Il s’agit du riz, du maïs, du blé, l’épeautre, l’orge, l’avoine. Ces produits sont riches en minéraux comme le zinc, le fer et le magnésium. S’agissant de l’apport en vitamine B, les céréales complètes sont un remède pour les cellules. Elle lutte efficacement contre les maladies du cœur et renforce le système nerveux de l’homme. Les céréales complètes sont aussi une source de vitamine E dont l’apport protège l’organisme contre les cancers. Grâce aux céréales complètes, vous ne connaîtrez pas de constipation ou autre maladie de ventre. Au regard des rôles de ces deux types de vitamines, nous vous conseillons la consommation bio des céréales complètes. Un magazine américain conseille la consommation moyenne de 48 grammes de céréales complètes par jour.

 

  • Les œufs bios

En cinquième et dernière position, il faut consommer des œufs bios pour leur forte teneur en protéines. En plus du pain et du lait, les œufs sont considérés comme des aliments complets.

 

Où se procurer les meilleurs aliments bios à consommer ?

Il existe plusieurs manières de se procurer des aliments de qualité. Il faut se rendre dans les campagnes pour en avoir à défaut, se tourner vers les restaurants indiqués. Là, vous pouvez vous procurer des box repas bio. Ce sont des aliments bios conseillés même par des spécialistes.

Vous savez maintenant quels aliments consommer bio pour être toujours en bonne santé. N’hésitez pas à vous rendre dans les lieux de production ou de vente spécialisés pour vous en procurer.