Antioxydants en compléments : quels bénéfices pour votre santé ?
Ces mots semblent surgir de partout ces derniers temps, n’est-ce pas ? Mais savez-vous vraiment ce qu’ils sont et pourquoi ils sont si importants pour notre santé ? Les antioxydants sont des molécules qui luttent contre les radicaux libres dans notre corps, ces derniers pouvant causer des dommages à nos cellules et contribuer à l’apparition…
Les bienfaits du massage pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes peuvent bénéficier de massages thérapeutiques et de massages relaxants, toujours à partir du deuxième trimestre de la grossesse. Les massages thérapeutiques peuvent soulager les douleurs : n’oublions pas que 71 % des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires, 46 % de douleurs sciatiques et 65 % de douleurs pelviennes.
Consultez une psychologue par email : la nouvelle manière tendance de suivre une thérapie
Besoin d’un accompagnement professionnel pour retrouver votre bien-être ? Vous souffrez de dépression, de stress chronique, de manque de confiance en vous ? Vous affrontez un deuil ou avez des problèmes de comportement ? Consultez un psychologue. C’est votre meilleur allié pour vous sentir mieux dans votre peau. Il s’agit d’entamer un véritable travail sur…
Comment développer votre spiritualité ?
De plus en plus de Français cherchent un éveil spirituel de nos jours. La spiritualité conduit en effet à un mieux-être intérieur, mais aussi à la création de meilleure relation avec les autres. C’est en développant la vôtre que vous ferez davantage preuve d’empathie et de compassion. Il s’agit d’un travail d’exploration profonde de votre…
Comment choisir le pyjama idéal alliant confort et style pour des nuits douces ?
Opter pour le bon pyjama revêt une importance cruciale pour garantir une nuit de sommeil réparatrice. Il doit conjuguer confort, élégance et correspondre à vos goûts personnels.
Le lien entre un bon matelas et la santé du dos : Conseils pour soulager les douleurs lombaires
Les douleurs lombaires peuvent être un véritable fléau pour ceux qui en souffrent, rendant le quotidien difficile et les nuits encore plus pénibles. Parmi les facteurs pouvant influencer ces maux de dos, il y a notamment la qualité de la literie et plus précisément celle du matelas.
Pourquoi améliorer son sommeil cet été ?
Le sommeil est un processus normal de notre corps pour récupérer. C’est pourquoi lorsque nous en manquons, des troubles peuvent apparaître. Le système digestif peut être altéré et une douleur sur une partie de notre corps peut nous empêcher de dormir.
Lutter contre le vieillissement prématuré de la peau
Le vieillissement de la peau est un phénomène inévitable. Cependant, certaines personnes sont victimes d’un vieillissement prématuré. Il existe plusieurs facteurs qui favorisent ce dernier. Parmi eux figure l’exposition trop longtemps au soleil, le stress et le tabagisme. Heureusement, il est tout à fait possible de le prévenir. Il existe de nombreuses solutions qui permettent…
Trois piliers essentiels pour une vie épanouissante
La recherche d’une vie équilibrée et épanouissante repose sur des choix et des habitudes qui contiennent la santé et le bien-être. Chaque aspect, qu’il s’agisse du corps, de l’esprit ou de l’environnement joue un rôle clé dans la quête du bonheur. On va présenter dans cet article les piliers fondamentaux de la santé et du…
Comment améliorer la concentration et le sommeil en pratiquant le yoga Iyengar ?
Le yoga Iyengar est une pratique de yoga qui se concentre sur l’alignement précis du corps et l’utilisation d’accessoires tels que des blocs, des sangles et des couvertures. Ces outils aident les pratiquants à effectuer les postures correctement. Il est à noter que le yoga Iyengar peut être bénéfique pour améliorer la concentration et le sommeil.